Холандски учени са на мнение, че ще могат да направят медикамент, който да премахва чувството на тъга и тревожност, което съпътства припомнянето на неприятни изживявания. За новото хапче те разчитат на бета блокера Пропранолол (Propranolol). Екипът от изследователи, начело с Мерел Кинд, направили слидния тридневен експеримент:Първият ден на участниците в опита били показани снимки на паяци, съпроводени с лек електрошок. На втория ден на изследваните отново били показани фотографиите на паяците и след това били разделени в две групи - на едните дали пропранолол, а на другите плацебо(тоест дава се таблетка само да се сибулира терапевтично действие, каквато тя всъщност няма). На третия ден при показването на стряскащите изображения резултатите били категорични - взелите бетаблокера не изпитвали страх и тревога.
---------------------------------------------------------------------------------
Онлайн издание за красота и стил
Десетте Най-Популярни Женски Секс Фантазии
Как Да Подмладим Кожата Си - 6 Рецепти С Бял Равнец
---------------------------------------------------------------------------------
Може да проверите дали сте в депресивно състояние или застрашени от него с помощта на кратък тест, разработен от френско-американски психиатри, като отговорите с "да" или "не" на следните въпроси:
1. През последния месец имало ли е период от време, през който сте се чувствали "под нулата" почти всеки ден в продължение на 15 и повече дни?
2. През този месец загубили ли сте интерес (удоволствие) към неща, които са ви харесвали много преди, и това също се случва почти всеки ден?
Ако отговорът ви и на двата въпроса е "не", нямате основание за тревога и безпокойство. Но ако на единия или на двата въпроса сте поставили "да", отговорете още на 7 въпроса:
1. Има ли сериозна промяна в апетита ви, напълнели ли сте (или отслабнали) без специална диета с повече или по-малко от 5 кг?
2. Имате ли проблеми със съня?
3. Чувствате ли се непрекъснато уморени, без енергия и желание за работа и секс?
4. Усещате ли неспокойствие и желание да не стоите на едно място почти всеки ден?
5. Смятате ли, че сте непълноценни и виновни за нещо?
6. Трудно ли се концентрирате и разсъждаване?
7. Имате ли усещане за безмисленост в живота?
Внимание! Ако сте отговорили с "да" поне на 3 въпроса, не се колебайте (няма нищо срамно) да потърсите консултация с психиатър. Колкото по-рано, толкова по-добре! Упоритата депресия се лекува с антидепресанти.
Наблюдавайте поведението на децата и юношите. Те също не са пощадени. Най-честите пациенти на психиатричните клиники са деца на 10-12-годишна възраст, но заболяването може да се появи още към третата година.
Онлайн издание за красота и стил
Управлявай Настроението Си!
1. През последния месец имало ли е период от време, през който сте се чувствали "под нулата" почти всеки ден в продължение на 15 и повече дни?
2. През този месец загубили ли сте интерес (удоволствие) към неща, които са ви харесвали много преди, и това също се случва почти всеки ден?
Ако отговорът ви и на двата въпроса е "не", нямате основание за тревога и безпокойство. Но ако на единия или на двата въпроса сте поставили "да", отговорете още на 7 въпроса:
1. Има ли сериозна промяна в апетита ви, напълнели ли сте (или отслабнали) без специална диета с повече или по-малко от 5 кг?
2. Имате ли проблеми със съня?
3. Чувствате ли се непрекъснато уморени, без енергия и желание за работа и секс?
4. Усещате ли неспокойствие и желание да не стоите на едно място почти всеки ден?
5. Смятате ли, че сте непълноценни и виновни за нещо?
6. Трудно ли се концентрирате и разсъждаване?
7. Имате ли усещане за безмисленост в живота?
Внимание! Ако сте отговорили с "да" поне на 3 въпроса, не се колебайте (няма нищо срамно) да потърсите консултация с психиатър. Колкото по-рано, толкова по-добре! Упоритата депресия се лекува с антидепресанти.
Наблюдавайте поведението на децата и юношите. Те също не са пощадени. Най-честите пациенти на психиатричните клиники са деца на 10-12-годишна възраст, но заболяването може да се появи още към третата година.
Онлайн издание за красота и стил
Управлявай Настроението Си!
Добро Утро!
1.Ако имате проблеми със ставането от леглото сутрин, може би подценявате най-важното - за да се събудите във форма, трябва да сте се наспали добре. Затова изчислете кога да се запътите към леглото, така че да си осигурите достатъчно сън. Ако трябва да станете рано, легнете си навреме.
2. Събудете се от постепенно засилваща се светлина. За да го постигнете, може леко да открехнете завесите или да отворите малко щорите от вечерта. Таща ще се събудите не от силна, а от дискретна светлина.
3. Избягвайте неприятните звънци от будилници и мобилни телефони или пък събуждане с радиото, което веднага ще ви нападне с песимистични новини от света. По-добре е да ви събуди приятна музика.
4. Докато още сте в леглото, не бързайте да мислите за деня, който ви очаква. Бавно напуснете света на сънищата и се протегнете. Това ще приведе в равновесие тялото ви и ще осигури плавен преход от легнало към изправено положение.
5. Вече сте на крака. Първото нещо, което трябва да направите, е да изпиете чаша вода, за да се освободите от токсините, натрупани през нощта.
6. Горещият душ ще събуди и тялото, и духа ви. Под стуята мислете за хубавите неща, които ви очакват през деня: обяд с любимия, среща с приятелки вечерта...Пейте си - това освобождава от напрежение за целия ден.
7. Преди да преминете към закуската, направете няколко упражнения за разтягане на крайниците и коремните мускули. Така ще приготвите тялото за деня, а и ще ви се отвори апетит.
8. Пригответе кафеварката от вечерта, така че на сутринта само да натиснете бутона. На излизане от банята ще усетите аромата на прясно кафе. Същото се отнася и за чая.
9. Закуската ви трябва да е обилна. Хранете се спокойно, без да бързате. Това е единственото хранене за деня, при което можете да не внимавате за калориите - по-голямата част от приетите мазнини ще бъдат елиминирани от организма през следващите часове. Не забравяйте сока от плодове заради витамините.
10. Вие сте още пред огледалото и дълго се колебаете как да се облечете? Ако това се случвав често, помислете за облеклото си от вечерта и не променяйте решението си, освен ако метеорологичната обстановка не го налага.
Още полезни линкове:
Съюзниците На Щастието
Онлайн издание за красота и стил
